A cromoterapia e a qualidade do sono

Você sabia que a cor das paredes do seu quarto pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono? Vamos entender agora um pouco mais sobre a psicologia das cores e quais delas podem criar um ambiente relaxante e propício para uma noite de descanso reparadora. Papel e caneta na mão para anotar essas dicas e conversar com a sua arquiteta!

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Casa20
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Off-White: variação suave e levemente quente do branco

O branco puro não é indicado por ser fria e/ou brilhante. Para isso, use e abuse do off-white, que é considerado um tom calmante, suave e neutro, ideal para um ambiente clean, promovendo a sensação de tranquilidade, essencial para um bom sono. Além disso, ele amplia visualmente o ambiente, fazendo com que o quarto pareça ainda mais espaçoso;

Tons de azul: a serenidade do céu e do mar

Por ser uma cor remetida a natureza, o azul evoca uma sensação de calma, criando um ambiente perfeito para o relaxamento. Tons mais suaves, como ciano e azul-pastel, são ideais para quartos, pois mantém a suavidade e a leveza, funcionando, tanto na pintura das paredes quanto em mobiliários, como cabeceiras, guarda-roupas, cômodas e mesas de cabeceira, adicionando harmonia e aconchego ao espaço;

Verde claro: presente nas florestas e campos

Na psicologia das cores, tem o poder de acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Os tons claros, como verde-menta, verde-pistache e verde-água são ideais para decorar um quarto, pois podem reduzir o estresse e trazer um ar de frescor. Esses tons também podem ser aplicados em detalhes decorativos como almofadas, cortinas ou roupas de cama; 

Lilás: associado a espiritualidade e bem-estar emocional

A cor ajuda a promover a calma e o estado mental tranquilo, o que favorece uma noite de sono perfeita. É indicado em combinações de cores como cinza, branco e peças de madeira clara, tornando o quarto um espaço realmente projetado para o descanso. 

Mas o que é cromoterapia? 

Reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como terapia alternativa ou complementar, que ajuda a equilibrar o corpo e a mente, a cromoterapia utiliza as cores como meio terapêutico. Por isso, quando pensamos no bem estar da família, entendemos como é importante saber escolher as cores das paredes de casa, mas, principalmente, no quarto, onde elas podem ajudar a enfrentar problemas como insônia, tensão e estresse.

 

Matéria inspirada em: Tua Casa Uol

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